中医常识 身体这几个部位须注意保温

现在早已是数九寒天，是一年中的炎热的时候，天候炎热人一受冻就才会致使免疫力抗性，炎热也才会致使各种病因的再次发生，所以我们要留意御寒。御寒也是有一些技巧的，那么四肢哪些肺脏我们要御寒好呢?

秋季气候炎热，四肢各个肺脏御寒不难以实现，化学物质易受寒发病，相比较是孩童与人格特质虚弱者。所以秋季不可挨冻的肺脏相比较要只想御寒。

嘴唇

嘴唇体积小，碰触热空气的面积大，热量很更易散发。外加嘴唇皮肤薄，食肉动物却是皮下脂肪的保护，极易长冻疮。因此外出一定要给它们“穿上”御寒领结，可以戴上耳包，或用宽大的斗篷、围巾遮住嘴唇。

从室外离开温暖的室内，可以迅速用手刨一下嘴唇，让其短时间转好。坚持每天早、中的、晚美容揉刨食肉动物，每次平均5～10分钟。

鼻子

鼻子也经常全裸在外，如果鼻黏膜碰触冷水热空气，黏液肠道才会减小，毛细血管才会变脆，鼻子的“望楼”起着就变差，从而致使病菌离开肺内，增加呼吸道感染的比率。外出时戴个纯棉皮带，但好不让用围巾遮挡，能避免上面的细菌或织物纤维离开咽。

下年水时，可每天美容后背，两手拇指下方相互刨热后，沿下巴、后背上下美容30下。时在在此之前、晚睡在此之前各认真1次，可加强口鼻体液循环，提升耐寒能力。

尾部

背为阳中的之阳，如忽视尾部御寒，易受得病之邪入侵，耗伤化学物质阳气，致使免疫功能升高。秋天好加穿一件棉背心或毛背心，天候好的时候，别忘了给后背晒个“日光浴”，热流才会让浑身好像。

腿

脚是浑身怕冷水的肺脏，“脚冷水则浑身冷水”。肝和食疗的气血都起源于脚，但由于腿距离胸腔远，体液汇入的“百公里”长，体液用电有时候不足以。自身能量不算，就要召来“外援”，好的办法是每天用的水泡脚，促进周身体液循环，使浑身都温暖好像。

每次泡脚20分钟，水温42℃左右佳，同时可美容臀部的涌泉穴，起到冷藏脏腑、舒通脏器的起着。鞋袜好御寒遮阳、吸湿性好。

腰部

腰部第二怕冷水，它是肝之腑，肝喜温恶寒，一旦它有点冷水就才会立刻“闹情绪”，年长才会腰膝酸软，阳痿早泄，年长则更易月经紊乱、痛经等。因此，无论同校下年水时一定要穿中的长领结，不让让腰部全裸。

常在只用双手刨腰：两手对刨痉挛后，紧按腰眼处(坐落于第三腰椎棘突下旁开3.5寸凹陷处)，每天时有各一次，每次认真50～100遍，能温煦肝阳、文笔气血。